1. 3월 19일 걷기 운동 5일째
5시 40분 ~6시 40분
2. 나이키 GPS 앱
5.87km 56분 25초 430cal
3. 오늘은 좀 힘들었다. 심리적인 것 때문인지, 아니면 날씨가 조금 쌀쌀해져서 그런 건지.
중간에 달려도 봤는데. 워킹과 런닝은 메커니즘이 다른 것 같다.
일단은 3월말까지는 워킹 위주로 간다.
4. 아침 -
처음으로 토마토를 데쳐 먹어 봤다.
닭가슴살도 처음으로 삶아서 먹어 봤는데, 한 덩어리를 다 먹지는 못하겠네.
자몽 1/2 개.
식빵 한 개.
5. 생활 속에서도 짧은 거리는 걸어주는 것이 좋겠다는 생각이 들었다.
어제 저녁 무렵 살 물건이 있어 한시간 정도 돌아다녔는데,
아침에 좀 힘들기는 했지만, 운동효과는 배가되는 듯.
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